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28歳OLむくみ奮闘記

むくみ解消サプリベスト3はこれだ!飲むだけで顔も足もスッキリ!

今回はむくみを解消してくれるサプリをご紹介していきます。「むくみ」は顔や足などに起きてしまう現象。むくみがあることによって、太って見えてしまうので避けたいとこです。むくみを解消してすっきりボディを目指しましょう!

顔や足のむくみをサプリで解消できるの?

そもそも「むくみ」自体が、サプリメントで解消できるものなのでしょうか?マッサージなどを施すことが、むくみには効果的なものだと思う方が多いはずです。しかし、マッサージにプラスして、サプリメントを取り入れることで効果的に解消することができます。

むくみの原因って?

塩分の過剰摂取

塩分を過剰に摂取してしまうことで、本来排出されるべき不要な水分などが、排出されにくくなってしまうのです。塩分を排出する時は「カリウム」を多く含むお茶・食べ物を摂取するといいでしょう。

とうもろこしのひげ茶

価格:449円(税込)

容量:8g×20g

URL:http://item.rakuten.co.jp/rakuten24/e235476h/

とっても甘いのにノンカロリー。カリウムが豊富に含まれています。

運動不足

特に大人になってくると、「運動不足」になりがちな方が多いはず。デスクワークの多い方、そしてもともと筋肉量の少ない方は「むくみ」を引き起こしやすいと言われています。

飲むだけでスッキリ!むくみ解消サプリランキング

1位:通販なら「するるのおめぐ実」

価格:3,240円(税込)

容量:62粒

URL:http://fanfare-shop.com/sururunoomegumi/

自然の力によって、むくみを解消してくれるサプリメント。

2位:ドラッグストアで買える「メリロート」

価格:1,026円(税込)

容量:600mg

URL:https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2178

余分な水分に働きかけ、スッキリむくみの解消をサポート。市販なので、気軽に購入できますよ。

3位:きゅきゅっと小町

価格:4,980円(税込)

容量:150粒

URL:http://kyukyu-komachi.com/ad/kyukyu.html

若々しく、スッキリとした体を手に入れたい方にオススメです。

むくみ解消サプリの口コミ

顔のむくみもスッキリ!

顔の肉とかむくみかなーとおもってメリロート飲んでみたら顔の肉少しおさまった!やっぱりむくみっぽいな(´・_・`)

(引用元:twitter.com/

コメント:顔の肉・むくみにも効くのは嬉しいですね。「小顔になりたい!」という方は特にオススメ!

主に顔のむくみとかを改善したくて手軽にDHCでメリロートというものを買ったんだけど、足のむくみの改善が凄くて立ち仕事でヒーヒーいってたのが嘘のように楽になったから浮腫みの民にオススメ1000円くらい

(引用元:twitter.com/

コメント:顔のむくみの他にも、「足」のむくみを改善してくれるとのこと。

顔のむくみ、身体のむくみにはメリロートがめちゃ効く!これ飲むのと飲まないとでは全然違うからねただ尿意が半端ない事になるのでご注意!!

(引用元:twitter.com/

コメント:顔のむくみはもちろん、「全身のむくみ」にもオススメ。

効かない成分もあった

ママさん効かなかったんだ(´・ω・`)ホントはよくない事だけど2錠でもダメかな。サプリは人によって違うって言うよね。私はメリロートがサッパリ効かなかった。γトコフェロールはすごーく効いたよ。飲み初めてから浮腫がかなりマシ!!

(引用元:twitter.com/

コメント:サプリは人によって効果が期待できないのもありますので、しっかり選んで飲みましょう。

メリロート、いまのところ効果の実感全くなし。メディキュットの方に意識取られてるからか?いや、でも体重増えたしなあ?

(引用元:twitter.com/

コメント:効果がいいとされているメリロートですが、あまり効果を感じなかった方もいるようですね。

サプリといえば、7月から平日だけメリロートでむくみ制御してるんだけど、あれ効果抜群な一方で肝機能障害の報告が何件も出てるから飲み続けるべきではないんだろうな。でもむくむと体調も悪くなるし気分も落ちる。カリウムサプリに変えた方がいいか悩み中。

(引用元:twitter.com/

コメント:なんと、「肝機能障害」という報告もあったのだそう。効果があるからと言って、自分にも合うかというのは分からないものです。

サプリと同時に試したいむくみ解消法

ストレッチ

特にお風呂上がりで血行がいい時に、ストレッチを行いましょう。そうすることで、全身の血流の流れがよくなりますし、むくみも解消されやすいのです。

着圧ソックスを履く

寝る前に着圧ソックスを履いて、むくみを解消させましょう。寝ている間にサッとむくみを解消してくれるので、忙しい人にもオススメです。

漢方薬を飲む

漢方の中でもむくみに効果的なものもあります。当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)という漢方薬、防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)という漢方薬がオススメです。

忙しい女子はサプリでむくみケア

むくみを解消してくれるサプリについての情報をご紹介しました。サプリは気軽に摂れるものなので、忙しい人や面倒臭いという方にはオススメ。しかし、人によって効果的なのかは異なります。自分に合ったサプリを見つけましょう!

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