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28歳OLむくみ奮闘記

むくみは靴下で改善できる!?おすすめ着圧ソックス&口コミ大公開!

実はむくみは靴下で改善できることをご存知でしょうか。足に圧力をかけて血流を良くする「着圧ソックス」はむくみに効果があると言われています。なぜむくみに効果的なのでしょうか。着圧ソックスの効果とともにおすすめの着圧ソックスについてご紹介します。

靴下跡が消えない!むくみは靴下で改善できる!

多くの方を悩ませているむくみ。お出かけから帰ってきたら靴下が足に食い込んでる!いつまでも靴下跡が消えない!と困った経験をした人も多いのではないでしょうか。

むくみを改善できる靴下があります。普通の靴下の締め付けでは血行不良を招いてしまう場合もありますが、「着圧ソックス」は圧力をかけて締め付けてむくみを改善します。着圧とは着衣によって体に圧力を加えることを指します。着圧ソックスを履いてむくみのひどい足首からふくらはぎ、太ももを加圧することでむくみ改善に効果があります。

むくみ改善におすすめ!着圧ソックスの効果

だるいむくみの改善

着圧ソックスはだるいむくみの改善に効果があります。むくみの原因は体の中の水分が上手く排出されずに残ってしまうことです。疲労や長時間同じ姿勢で過ごしたり運動不足、冷えなど様々な原因がありますが、結果的に血液やリンパ液などの循環が悪くなってしまうために足のむくみは起こります。

着圧ソックスは最も高い圧力を足首にかけられています。そしてふくらはぎから太ももにかけて少しずつ圧力が下がっていくことで足先からの血液やリンパの流れを促進させるように作られています。そのためむくみの改善に繋がるのです。

ただし、効果をいち早く実感したいからと一日中着用することは肌トラブルの原因になることもありおすすめできません。日中履いた場合は夜は履かない、一日置きに履くなど履かない時間を作るようにしましょう。

足が疲れにくくなる

同様に血液やリンパの流れを促進させることで足が疲れにくくなる効果が期待できます。特に立ち仕事など長時間立って過ごす人は着圧ソックスを履くことによって足の疲労感軽減が期待できます。

足痩せ効果

むくみがあるということは体の中に余分な水分や老廃物が溜まっている証拠。着圧ソックスはむくみを改善すると共に溜まった老廃物を排出します。また血流やリンパの流れは足の筋肉が関係します。筋肉が収縮することによって血液を心臓に戻すポンプのような働きをしているのです。着圧ソックスを履くことで筋肉の動きを補助できるため、足全体がスッキリして足痩効果があるのです。

長時間の飛行機でのむくみ軽減

長時間の飛行機に乗ると、同じ姿勢のままあまり動けません。血流が悪くなりむくみに繋がります。長時間のフライト中は着圧ソックスを履くことでむくみの軽減ができます。また靴を履いたままでは疲れが溜まるのでスリッパも一緒に持参することをおすすめします。

着圧ソックスと医療用の違いは?

医師の診察で、一番適切なものを選んでくれる

医療用の場合は、医師が診察をして一番適切なものを選んでくれるメリットがあります。足首、ふくらはぎ、太ももを計測して足の血管の状態を検査で確認します。その上で、圧迫圧やサイズやハイソックス、パンストなどのタイプや生地の厚さまで患者にとって一番よいものを医師が選びます。

医療用のものは、下肢静脈瘤のリスクが高い人や足に不快な症状がある人の予防的ケアとしての圧迫療法のために履きます。圧迫療法で効果を出すためには適切なサイズや圧迫圧は非常に重要なのです。

着圧ソックスよりも圧力が強い

市販の着圧ソックスに比べ医療用のものは圧力が強いのも特徴のひとつです。市販品の圧力圧は約10mmHg〜30mmHgとなっていますが、医療用のものは治療を目的としているため約30mmHg〜50mmHgとなっています。

値段が高め

市販の着圧ソックスはドラッグストアやインターネットで豊富な種類が売られていて誰でも購入することができて値段も低価格です。医療用のは市販品に対して値段が高めです。

最近ではインターネットなどで医療用のものも売られています。しかし市販品と比べ圧力が強い医療用は、独断で選ぶことはかえって症状を悪化させてしまう危険性があります。最適な圧力圧は病気の症状や程度によって異なります。病院へ行って医師の指導のもと購入することをおすすめします。

おすすめ!着圧ソックス&口コミ大公開

着圧ソックスと言えばこれ!『メディキュット』

メディキュットシリーズには「寝ながら」「おそとで」「おうちで」「くつろぎ」「働きながら」と5種類あり、目的や生活スタイルに合わせた着圧ソックスが選べます。「おそとで」は段階圧力設定で各部位にふさわしい圧力を取り入れていて、外出時にスッキリ美脚が続きます。足首はタイト設計ですが、つま先は締め付けすぎないゆとり設計なので一日中履いても疲れません。

Amazon商品ページ

https://www.amazon.co.jp/%E3%81%8A%E3%81%9D%E3%81%A8%E3%81%A7%E3%83%A1%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%AD%E3%83%A5%E3%83%83%E3%83%88-%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%82%BD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9-MediQtto-high-socks/dp/B0037NX7WU/ref=pd_sim_121_6?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=DXPZVMBCRY3RBEFJ8D4H

口コミ

立ち仕事が多くむくみがひどいので購入。1日履いてみた結果、むくみが全く違います。締め付けすぎて動きにくいということもなく、ほどよい締め感。

(引用元:amazon.co.jp

疲労軽減だけにとどまらず、日中活動中、全身がずっと楽で、昼過ぎからの倦怠感のようなものまで軽減されて集中力が保てるのがすごいと思います。

(引用元:cosme.net

1つだけ難点があります。脱いだ後の足首のしわ?がすごくてそこがとてもかゆくなったりします。

(引用元:diet-cafe

全体的に評価が高く、効果があったという意見が大多数である印象を受けました。効果はあるけど脱いだ後の不快感があるとの口コミも中にはありました。

メディキュットのストッキング『スレンダーマジック』

足を細く、長く見せ、履いた瞬間から理想の美脚ラインを作ることのできる着圧ストッキング。圧力の黄金比率で最大トータルで5cm引き締めます。

Amazon商品ページ

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口コミ

くだけでトータル-5cm!これは本当に実感します。ふくらはぎや気になる太ももが圧着されて引き締まり、脚がとっても綺麗に見えます。

(引用元:cosme.net

当に凄くスッキリして見えるし、結構しっかりしてます。1枚電線しましたが、大事に履けば電線も広がらないし、もったいないのでロングスカートかパンツ用にまだ履いてます(笑)

(引用元:review.rakuten.co.jp

早速着用しようとすると、予想以上にかかとが入りにくい…

慎重にたくし上げ、ふくらはぎ太ももと、滑らせて行きます。丁寧に扱えば問題ないかと。

なので出掛ける間際の慌ただしいタイミングでは履ける自信がなく、今のところ出番なしです…

(引用元:amazon.co.jp

効果があるという口コミが多かったですが、圧力が高いために履きにくいという意見も多く見られました。履くのにちょっとしたコツが要りそうです。

人気急上昇中!ダイソー『スラリキュット』

ご存知100円ショップ「ダイソー」のスラリキュットという着圧ソックスがお値段以上の効果があると話題です。他の商品と比較すると、圧力は多少弱めで素材感もガサガサしていますが、十分に効果があるようです。

口コミ

締め付け感もちゃんとあり夜ソックスをはいて寝ると、朝は足がスッキリしている気がします(o^O^o)

108円ならダメになっても気軽に買えるしいいですね♪

(引用元:cosme.net

新しいやつの繋ぎに買ったけど、程良い締め付け感と何よりも108円というコスパの良さが素晴らしい…!

履き口のゴワゴワ素材は微妙だけど、お値段考えたら満足♡

(引用元:twitter.com

他の着圧ソックスと比べてもあまり締めつけ感?がなく、うーーん。といった感じです(⌒-⌒; )

ちゃんとした着圧ソックス買う前にお試しで買ってみるのはアリかもしれませんが、私はもう買わないと思います。

(引用元:cosme.net

多少不満はあるものの100円というコスパを考えたら満足だという口コミが多かったです。初めて着圧ソックスを履く人は、まずは試してみる価値はありそうです。

妊婦さんおすすめ!『マタニティトラウザーソックス』

妊娠中のむくみに悩むプレママさんにおすすめな着圧ソックスです。弱めの加圧で妊娠によるトラブルがちな脚を元気にします。脚の負担の軽減、ハリ脚の防止にも役立ち、妊娠前、妊娠中、産後も着用できるデザインになっています。

楽天商品ページ

http://item.rakuten.co.jp/beemombaby/preggers443/

口コミ

ひざ下を集中的に着圧しているためなのでしょうか。脱いだ時の開放感がハンパない。ちゃんと着圧されているのね~という感じです。

(中略)

Mサイズを選んだのですが、よくみたらアメリカサイズのためか、Mサイズは私の足の大きさ(かかとからつま先までの長さ)にはちょっと大きかったようです

(引用元:winobiyou.jugem.jp

マタニティ トラウザーソックスは気持ちいーーーのっっ

なーーんかこれ履くと 軽く動ける気がする

(引用元:ameblo.jp

妊婦向けに設計されているため適度な圧でよいという口コミがありました。サイズは大きめのようなので気をつける必要がありそうです。

男性におすすめ!『パックスエイジアン 紳士着圧靴下』

男性用着圧ソックスです。むくみに悩んでいるのは女性だけではありません。立ち仕事や外回り、デスクワークの長時間労働で足のむくみや疲れが気になる男性向け商品です。脚に快適にフィットし、リフレッシュします。

Amazon商品ページ

https://www.amazon.co.jp/PAX-ASIAN-25%EF%BD%9E27cm-%E7%9D%80%E5%9C%A7%E9%9D%B4%E4%B8%8B-%E3%83%A0%E3%82%AF%E3%83%9F%E8%A7%A3%E6%B6%88-%E7%B7%A0%E3%82%81%E4%BB%98%E3%81%91/dp/B00GLEFB44/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1498533512&sr=8-1&keywords=%E7%94%B7%E6%80%A7%E7%94%A8%E7%9D%80%E5%9C%A7%E3%82%BD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9

口コミ

多少履きにくいですが、履いてしまえば心地よい着圧感でして、浮腫みも非常に改善されました。結果だるさが軽減され、こむら返りがしなくなって、その効果に驚いています。

(引用元:amazon.co.jp

この靴下は疲れないのとズレないので歩くのが苦になりません。

(引用元:review.rakuten.co.jp

商品はとても良いですが、締め付けがきつく、家に帰ってから

足の上のほうがとてもかゆくなる、自分の肌が弱いのかな・・・・・・

(引用元:amazon.co.jp

全体的にむくみや疲れに効果があるという口コミが多かったようです。他には手頃な価格で魅力的だという意見もありました。中には肌が弱くてかゆくなってしまったという口コミも。

着圧ソックスでむくみ改善!スリムな脚を手に入れよう!

着圧ソックスにはむくみや疲れの軽減、足痩せに効果的な靴下と言えます。むくみに悩んでいる人は着圧ソックスを試してみてはいかがでしょうか。様々な種類があるので自分に合ったものが見つかるはずです。むくみのないスッキリとスリムな脚を手に入れて、脚の悩みから開放されましょう。

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